Gedanken sortieren statt Grübeln- Psychologische Beratung bei Gedankenchaos und Überforderung
Manchmal ist da einfach zu viel.
Zu viele Gedanken. Zu viele Möglichkeiten. Zu viele Erwartungen.
Vielleicht kreisen deine Gedanken ununterbrochen, du zerdenkst jede Entscheidung und hast das Gefühl nicht voran zu kommen.
Im Alltag hast du 1000 Tabs offen und funktionierst nur noch.
Vielleicht kennst du Sätze wie:
"Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll"
"Ich denke über alles viel zu lange nach"
"Ich fühle mich einfach nur noch überfordert"
"Ich habe das Gefühl ich laufe allem nur noch hinterher"
"Eigentlich müsste ich..."
Je mehr du nachdenkst, desto unübersichtlicher wird alles und irgendwann weißt du gar nicht mehr wo du anfangen sollst.
Wenn sich das vertraut anfühlt, bist du damit nicht allein.
Was wir gemeinsam verändern können
Im Klarheits-Loop geht es nicht darum, noch mehr nachzudenken.
Es geht darum, Gedanken zu sortieren.
Gemeinsam schaffen wir einen Überblick über das, was dich wirklich belastet.
Wir schauen uns an, welche Themen miteinander zusammenhängen, welche Gedanken immer wiederkehren und warum dein Kopf gerade so reagiert.
Oft entsteht bereits in der ersten Beratung ein Moment, in dem aus Überforderung wieder Orientierung wird.
Denn Klarheit entsteht nicht dadurch, dass du alles perfekt lösen musst.
Sondern dadurch, dass du endlich weißt, wo du beginnen kannst.
Der Klarheit-Loop ist genau richtig für dich, wenn du...
häufig alles zerdenkst oder grübelst
dich schnell überfordert fühlst
unter Perfektionismus oder hohen Ansprüchen an dich selbst leidest
ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen
Entscheidungen immer wieder aufschiebst
dir endlich mehr Ruhe im Kopf und Orientierung wünschst
